【不要怕]教你面對高山症和準備藥物！
很多網友詢問去高海拔地區旅行(西藏、稻城亞丁、南美洲)，該如何拿高山症藥物，特別寫了這篇文章讓大家更了解藏區旅行，並製作了醫院拿藥紀錄影片。
特別提醒大家，若要拿高山症藥物，掛號請掛「家醫科」，有些醫院設有旅遊門診。
記得像醫生詳細說明旅遊行程(建議帶行程表)，好幫你評估給要數量，
另外醫生會根據你的身體狀況和病史，開立適合你的預防藥物(一般多使用丹木斯和威而鋼)，
嚴重的話會使用到內固醇，並會跟你清楚說明用藥方式和劑量。
根據中國國家旅遊局規定，外國旅遊者（包含台灣遊客）不允許在西藏自由行，必須參加旅行社的旅行團，有確定的行程，包含導遊、司機和正規旅遊牌照車輛。
須委託旅行社辦理「台灣同胞進藏批准函」，俗稱的入藏函、入藏紙和入藏證，須有入藏函航空公司才會開票，海關才會准許登機。若行程超出拉薩、納木措、日喀則、珠峰這四地，則需視前往地區再申請邊境通行證（邊防證）、軍區作戰處批文（軍區函）。
台灣人必須入住可接待外賓的涉外旅館，通常是三星級以上，有國外電視台的收訊及英語服務。
一方面是保證基本的服務質量，另一方面也是便於管控，入住時會登記身份（台胞證、護照）。
預訂特色民宿或旅館前，請務必事先詢問清楚是否可以合法接待台胞。
◆高山症的適應
高山症又稱為高原反應，海拔3000公尺以上稱為高原，拉薩約海拔3650公尺，氧氣含量僅為平原的70%左右，不妨聽從藏人的忠告：「吃飯不要太飽，走路不要太快，說話不要太吵，喝酒更是要少」。
人體隨著高度上升，大氣壓力驟減，使得活動所需的氧氣大幅減少，在氧氣不足的情況下而出現的病理現象，通常出現在海拔2500公尺以上。出現輕微的不適症狀是正常的，並非您不能適應高原，如果能夠正確地保護自己，適應力強的人，一般高原反應症狀1-2天內可消除，適應力弱的需3-4天。
初到高原，最重要的三點，第一是放慢，第二是放慢，第三還是放慢。放慢腳步行走，不宜吸菸、飲酒、暴飲暴食，要多吃蔬菜水果，要防止因受涼而引起的感冒。第一天最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚最好不要洗澡以免感冒，要早休息多睡眠。
高原反應建議通過自我調節來適應，不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它。出現輕微高山症，應多休息、少活動，堅持進食，服用緩解藥品。出現嚴重的高山症，像浮腫、肺水腫、重感冒，應立刻到醫院診療，並儘快離開高原。
◆高山症的防治藥品
。台灣可準備防治高山症的藥品為紅景天，丹木斯(Diamox, acetazolamide)、威而鋼。
紅景天需在入藏前10天每日服用，可加強血液造氧功能。
丹木斯需在入藏前24小時服用，每日早、晚服用半粒250mg，連續服用五天可以降低30~50%引起高山症的機率。
。入藏後，可在當地藥房購買高原安、高原康、高原寧、红景天口服液等藥品，可迅速加強血液造氧功能及預防高山症。
。普拿疼可緩解高原反應引起的頭痛，可準備一般及加強型的劑量，避免過量服用，它會降低血小板的凝血機能造成高海拔視網膜出血。
◆西藏旅遊禁忌
。行經寺院、瑪尼堆、塔等宗教設施，必須從左往右繞行，轉經筒和轉經輪依順時針方向轉，不得逆時針轉。
。藏族人禁吃驢肉、馬肉和狗肉，一般不吃魚、蝦、蟹、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食。
。為尊重風俗習慣，當地政府已經明文規定，未經允許不得觀看天葬，更不允許私自攝影和拍照。
。忌諱別人用手觸摸頭頂，請不要看到小孩時，就習慣性摸他的頭。
。在寺廟內要肅靜，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。藏人隨身佩帶的護身符、佛珠等宗教器物，不得動手觸摸。
。西藏日照時間長，紫外線特別強，請準備好「抗UV」的防曬措施：遮陽帽、長袖衣服、太陽眼鏡、防曬乳。氣候乾燥也務必攜帶護唇膏，請多喝開水和多吃水果。
。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要預防中暑，而早晚溫度低，要注意保暖。
。西藏每年六到九月為雨季，雖然多為夜雨幾乎以川菜為主，不習慣吃辣的朋友，可要有心理準備。
。不可以對喇嘛摸頭、勾肩搭背或摟腰，請不要在拍照時，作出以上的動作。
。西藏的藏刀絕對無法郵寄和辦理航空託運，沿途，仍須攜帶雨傘或雨衣等雨具。。西藏地區大多數餐廳，都是由四川人開設，請不要購買，否則下場就是扣留海關。藏刀也無法帶上青藏鐵路，搭火車之前會經過安檢程序。
。酥油茶可以預防感冒和緩解高山症，提供油質滋潤嘴唇，有機會可以多喝。
。西藏為政治敏感地區，避免評論政治及談論達賴喇嘛。
。喜歡攝影的朋友，除了攜帶照相機，別忘了攜帶望遠鏡，並注意器材的保暖和防潮。